Sie sind kein Morgenmensch? Dann könnte diese japanische Methode Ihnen dazu verhelfen! Lesen Sie jetzt, wie Sie glücklich in den Tag starten

Diese Methode hilft nicht nur beim Aufstehen

Das morgendliche Aufstehen kann – vor allem unter der Woche – oftmals zur Herausforderung werden. Gerade im Winter, wenn es in der Früh noch stockdunkel ist, fällt die Überwindung, aus dem warmen Bett zu steigen, besonders schwer. Wie fühlen Sie sich direkt nach dem Aufstehen? Zwar nehmen wir uns oft vor, den Tag bewusst zu starten, doch an der Umsetzung scheitert es oft. Viele wollen morgens ihre Ruhe, sind nicht gerade gut gelaunt und brauchen erstmal ihren Kaffee. Doch diese japanische Methode kann dabei helfen, glücklich in den Tag zu starten.

Haben Sie schon einmal etwas vom japanischen Konzept ‚Ikigai‘ gehört? Dieses Konzept könnte genau das Richtige für Sie sein. Ikigai ist definiert als der Grund, warum Sie morgens aufwachen. Frei übersetzt ist es das, wofür es sich zu leben lohnt, die Freude und das Lebensziel oder auch das Gefühl, etwas zu haben, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen. Iki steht dabei für das Wort „Leben“ und gai für „Wert“.

Wie Sie schnell glücklich werden? Mit diesen Tricks

Wie können Sie Ikigai also nutzen, um ein Morgenmensch zu werden? Der Autor des Buches „Awakening Your Ikigai“ Ken Mogi sagt, dass die Konzentration auf die kleinen Details und Dinge im Leben, das Akzeptieren, wer man ist und die Verbindung mit anderen und dem Planeten Energie geben können, um morgens aus dem Bett zu kommen. Man sollte sich verdeutlichen, dass es schön ist, am Leben zu sein und selbst die kleinen Momente einen erfüllen können. Die Morgenluft, das Vogelgezwitscher, die Tasse Kaffee oder ein Kompliment. Doch es kann sich dabei auch um tiefe Überzeugungen handeln wie z. B. ein erfüllender Job, tiefe Freundschaften, eine glückliche Beziehung oder eine ausgeglichene Gesundheit, so Mogi. Ob groß oder klein, Ihr Ikigai ist der Weg zu Erfolg und Glück in Ihrem eigenen Leben!

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